Uyumadan Önce Bunu Asla Yapmayın! Kulak Kurduna Sebep Oluyor

Sağlıklı ve dinç bir vücuda sahip olmanız için; uyku saatlerinizin düzenli olması, aynı zamanda yeteri kadar da uyumanız gerekiyor. Fakat bu düzene engel olan birçok sebep var. Özellikle yatmadan önce müzik dinlemek. Aslında huzur verdiğini sandığınız müzik dinlemek çokta masum değil…

Yapılan araştırmalar, yatmadan önce müzik dinlemenin kulak kurduna yani müziği tekrar tekrar dinlemek istemenize sebep olduğunu ve uyku kalitesini düşürdüğünü ortaya koydu.

Ayrıca, enstrümantal müziğin kulak kurdunu da iki kat artırdığı bulundu. Kulak kurdu olarak bilinen, istemsiz müzikal görüntüler yaşayan kişilerin, nadiren kulak kurdu yaşayan kişilere göre daha düşük uyku kalitesine sahip olma olasılığı daha yüksektir.

KULAK KURDU NEDİR?

Kulak kurdu artık çalmadığında bir kişinin dinlediği müziği takıntılı bir şekilde tekrar tekrar dinlenmesine sebep olan psikolojik bir olgudur. Bu psikolojik olgu, aslında farkında olmayan birçok kişide mevcut.