Joe Bernstein adlı genç adam, 25 yaşındayken 154 kilogram ağırlığa kadar çıkmıştı. Diyetlerin de bir türlü işe yaramadığı bu süreçte oldukça zorlu zamanlardan geçti. Fakat hayatında değiştirdiği sadece birkaç küçük alışkanlık sayesinde tamamen farklı bir görünüme ve sağlıklı bir yaşama sahip hale geldi.