Uyku sorunları tüm dünyada birçok insanın karşılaştığı, hayat kalitesini düşüren problemlerden biri olarak öne çıkıyor. Yaşam stili, beslenme tarzı, hareketsizlik gibi birçok faktörden etkilenen uyku kalitesini düzeltmek ise sanılandan daha kolay olabilir. Eğer altında yatan kronik bir rahatsızlık yoksa bazı besinler uyku kalitenizi büyük oranda yükseltebilir. İşte o besinler...