Sağlıklı beslenme ömrü uzatabilir, genel sağlığı iyileştirebilir ve erken yaşlanmayı önleyebilir. Sağlıklı beslenmenin vücudun çeşitli metabolik süreçlerin üzerinde de önemli bir etkisi bulunmaktadır. Bu nedenle baz gıdaların düzenli ve sürekli olarak tüketimi ömrünüzü uzatabilir ve sizi birçok hastalıktan da koruyabilir.