Uykusuzluk, hormonların değişiminden yüksek strese kadar birçok sebeple tetiklenebilen ve yaşam kalitesini düşüren önemli sorunlardan biri. Daha iyi bir uyku düzeni ise; sadece düzenli bir hayat değil sağlıklı bir bedenin de sırrı. Eğer uyumakta zorluk çekiyorsanız, özellikle bazı besinler sizler için oldukça faydalı alternatiflerden birine dönüşebilir. İşte bu noktada bir doktor, adeta doğal uyku ilacı olarak nitelendirdiği bir besini paylaştı.