Uzun ve yorucu geçen bir günün ardından ayaklarınızı uzatıp dinlenmek size çok iyi hissettirebilir ancak, yapılan bazı araştırmalar hava karardıktan sonra yaptıklarınızın kilo alma konusunda önemli rol oynadığını kanıtlıyor. Durmadan kilo alıyor, ideal kilonuzu koruyamıyorsanız baş düşmanınız gece alışkanlıklarınız olabilir! Bu yazıda diyetinizi sabote eden ipuçlarını ve doğru bildiğiniz yanlışları sizin için derledik.