Vücut tarafından karşılanamadığı için dışarıdan besin ve takviyeler yoluyla alınması gereken B12 vitamini, bilişsel fonksiyonları direkt etkilediği için hayati önem taşıyor. Uzmanlar, B12 vitamin ihtiyacını karşılayan en etkili besini açıkladı. Günde 2 adet tüketildiğinde B12 vitamin ihtiyacının %46sını karşılayan yumurta aynı zamanda unutkanlığa savaş açıyor. İşte B12 için olmazsa olmaz besinlerden biri olan yumurtanın mucizevi faydaları...