Aktif kalmanın faydalarını sıklık duymuşuzdur. Kalp atış hızını düşük tutmaktan eklemlerdeki sertliği azaltmaya kadar her etkisi, yaşlandığınızda daha rahat etmenizi sağlayacak faktörler arasında bulunuyor. Tüm bunların yanı sıra uzmanlar, her hafta sadece belirli bir miktarda yürümenin yaşam sürenize yıllar ekleyebileceğiniz de belirtiyor.