Daha ince bir bele ve daha düz bir karına sahip olmak sadece güzel bir vücut anlamına gelmekle kalmaz aynı zamanda kronik hastalıklara da yakalanma riskini de düşürmektedir. Var olan kiloların bir günde alınmadığını kabul etmek lazım. Stresli bir günü ardından yenilen tatlılar ve ya sürekli abur cubur tüketmek kilo almayı kolaylaştırırken vermeyi de bir o kadar zor hale getiriyor. Önereceğimiz bu yöntemler ise çok kısa sürede hem kilo vermenizi sağlayacak hem de sağlığınızı iyileştirecek.