Genç görünmek ve sağlıklı hissetmek sizin için önemliyse, bunun temellerinin yaptığınız yiyecek seçimlerinde olduğunu hatırlatalım. Kahvaltı ise günün ilk ve en önemli öğünüdür. Çünkü kahvaltıda neyi nasıl yediğiniz günün ilerleyen saatlerinde de yiyeceklerinizi etkileyebilir. Sabahları doyurucu ve besleyici bir kahvaltı yapmayı tercih etmeniz, gün boyu lif ve antioksidanlar bakımından zengin besinleri seçip yaşlanmaya da karşı koyan besinler tüketmenizi sağlayabilir.