Tatlılar, şeker içeren asitli içecekler, hamur işleri gibi birbirinden farklı üründe bulunan basit karbonhidratlar, sağlıksız bir bedenin ana sebebi olabilir. Üstelik kan dolaşımında kolayca emildikleri için yemek çok kolaydır. Bununla birlikte, vücuduzun ihtiyaç duymadığı halde periferik dokularda yağ hücrelerinde depolanarak zaman içinde kilo alımına neden olurlar. Bu nedenle karbonhidratlardan sıklıkla kaçılıyor. Fakat tamamen zararlı olarak etiketlemek de oldukça yanlış. Önemli olan hangi karbonhidratı tercih ettiğiniz.