Akdeniz tipi beslenme sistemi, tüm dünyada en sağlıklı kabul edilen beslenme şekilleri arasında yerini alıyor. Özellikle bu beslenme sisteminin uygulandığı bölgelerde, daha uzun ömre sahip olduğu keşfedilen insanların, aynı zamanda doğru kilo aralıklarında da daha iyi bir istatistiğe sahip olduğu biliniyor.