Günlük spor yapma düzeyinin kas ve yağ oranı üzerindeki etkisini uzun zamandır biliyoruz. Peki sporu nerede yaptığınızın, nasıl bir önemi olduğunu biliyor musunuz? Hem zihninizi boşaltmak, hem de bedeninizi iyileştirmek için dışarıda spor yapmanın çok daha fazla etkisi olduğu ortaya çıktı.