Yeterli su almak, vücudunuzu sağlıklı ve mutlu tutmak için çok önemlidir. Vücudumuzun %70i sudan oluşur, bu nedenle vücudumuzu susuz bırakmamız hiç de akıllıca olmaz. Susuzluktan kaynaklanabilecek hem uzun hem de kısa vadeli birçok sağlık sorunu vardır. Bunların arasında: migren, dispepsi, hipertansiyon, böbrek taşı, kanser, sinüzit, akciğer tüberkülozu ve obezite de vardır. Hatta zayıflıklarıyla meşhur Japonlar, uyanır uyanmaz direkt su içerler.