Kilo verme sürecinde iştahın açık olması, diyetin de sekteye uğramasına yol açabilir. Özellikle gece gelen açlıkla birlikte tatlı yeme isteği, tüm çabalarınızın boşa gitmesine neden olabilir. Ancak bu besinin suyunu tüketmek kısa sürede iştahınızın kapanmasına ve yağ yakımınızın hızlanmasına destek olabilir.