Kilo verme, pek çok insanın sağlıklı bir yaşam sürdürmek, vücutlarındaki fazla yağlardan kurtulmak veya daha iyi bir görünüm elde etmek için önem verdiği bir konudur. Ancak, kilo verme süreci her birey için farklı olabilir ve zorluk içerebilir. Bir beslenme uzmanı aslında diyet yapmadan kilo verebileceğiniz bir karışım olduğunu söylüyor.