Temel besin kaynaklarından biri olan demir, birçok fonksiyona sahiptir ve vücudun düzenli işleyebilmesi için oldukça gerekli bir mineraldir. Bu nedenle yaşanan demir eksikliği, sıklıkla diğer hastalıklara zemin hazırlar. Bundan korunmak için ise ilk olarak beslenme sistemine bazı besinleri dahil etmeniz gerekir. İşte demir deposu o besinler…