Günlük hayatta tükettiğimiz besinlerin beynimizi de etkilediği bilinen bir gerçek. MIND diyetinin veya DASH diyetinin yanı sıra Akdeniz diyetini de uyguladığınız bir kombinasyonun beyin sağlığı üzerindeki olumlu etkileri yapılan araştırmalarla da kanıtlanmış durumda. Ancak tüm bu beslenme şekillerinin dışında beynimizi genç ve zinde tutmaya yarayan öyle bir besin var ki düzenli tüketimi büyük fayda sağlıyor.