ABD’de yer alan Harvard Üniversitesi’nden bilim insanları, günde 10 bin adım atmak yerine sadece 4 bin 400 adım yürümenin ciddi hastalıklara karşı korunmak için yeterli olabileceğini ortaya koydu. Peki günlük ortalama kaç adım atmamız gerekiyor? Adım atmanın sağlık açısından ne gibi faydaları bulunuyor? Beslenme ve Diyet Uzmanı Dr. Dyt. Tuba Kayan Tapan, günde kaç adım atılması gerektiğine ilişkin tartışmalara uzman görüşüyle yanıt verdi.