11 ayın sultanı Ramazan yarın akşam kılınacak teravih namazının ardından pazartesi günü ilk oruç için sahura kalkılması ile başlayacak. Sağlık Bakanlığı, yeterli, dengeli beslenmenin sürdürülebilmesi için sahur öğününün atlanmamasını, ana öğün ve ara öğünlerin gerçekleştirilmesini öneriyor. İşte ramazanda doğru beslenme reçetesi: İftarda yavaş yemek yiyin. Kısa yürüyüşler yapın. İftar ve sahur arası ara öğünler hazırlayın. Sahuru asla atlamayın. Bol su için.